失眠入睡苦难怎么办呢？
健康咨询描述： 请看完谢谢，伴着一个月的失眠，入睡困难。10半上床睡觉，12点半多才睡着，跟大人睡觉20分钟不到就睡着了，睡前十分钟喝200毫升热牛奶，但是不管用，我应该是缺少安全感，但我不能一直不睡觉吧，所以请医生告诉我怎么样快速睡觉，我无任何心事。
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回复区
如果是有失眠的症状，可以直接用药物进行改善，这个用药物进行治疗就行，不用担心，平时注意观察，定期复查就行，症状应该就能缓解，没问题的，根据症状对症处理就行了，不用担心。
病情分析：
患儿是自己一个人睡觉吗，如果一个人睡觉，有可能会缺乏安全感，或者是心里紧张，导致睡眠差，一般过了12点之后更不容易入睡。
指导意见：
如果患儿与大人一起睡觉，可以很快的入睡，那就没有多大问题。建议可以与大人在同屋睡觉，睡眠前不要看一些惊悚片，或者是想一些可怕的事情。
可是我爸爸妈妈不让我和他们睡，说我12岁了，怎么办。
原来是这样呀，你可以与你的爸妈说明一下原因，告诉他们你在另一屋睡不到，而且会害怕，
我爸爸妈妈知道我失眠，但是还是不让我和她们睡觉，医生为什么我喝了热牛奶还是睡不着
牛奶是助于睡眠的，并不起到镇静的作用，每个人喝了之后并不一定都会有效
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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