最近在减肥，想要一个综合维生素的牌子推荐。
女 | 20岁 2020-05-21 20:00:12
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健康咨询描述： 减肥吃的少，吃的种类也少。 我算了一下自己的饮食，蛋白质比较丰富，但维生素和膳食纤维总吃的不够。 想要买一瓶综合维生素，但不懂市面上维生素，很多都是保养品。 希望得到靠谱的推荐，谢谢。
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2020-05-22 09:56:20 我要投诉
病情分析：
我考虑你如果打算减肥，你的饮食结构，以蛋白质比较多，维生素和膳食纤维吃的少，肯定不行，当然可以通过药品补充，但是减肥效果会不好
指导意见：
我建议你要减肥，首先要注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃蛋白质高的食物，另外要多运动，如果想通过药品补充维生素和膳食纤维，还是通过饮食最好，维生素可以通过口服药物，膳食纤维还是食物最好
2020-05-22 10:06:20 我要投诉
指导意见：
你好，这种情况考虑服用多维元素片就行，比如善存、21金维他都可以的。建议在医生指导下服用。平时要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的健康。
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