失眠了应该怎么治疗恢复

      看你描述的患者情况是最近出现失眠的情况，在医学上认为失眠大部分是由于心里因素导致的，可能承受的压力比较大造成神经功能失衡，导致焦虑不安，引起失眠，可以用一些安神的中药试试。
      

      病情分析：
      失眠可能是长期劳累、精神压力大引起的。患者可以在睡前喝杯热牛奶或者用热水泡脚帮助放松神经、提高睡眠治疗。还可以听一些舒缓的音乐帮助入睡
      指导意见：
      如果不是疾病引起的那么就是心理因素，建议到正规医院精神心理科就诊，可以让医生开一些药物来调理失眠的症状，同时日常需要多外出呼吸新鲜空气睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。