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爱护眼睛小常识有哪些？

女 | 44岁 2020-05-22 09:42:06 2人回复来自

健康咨询描述：想好好保护眼睛，目前在吃健视佳叶黄素，里面的叶黄素成分对眼睛有好处。此外想知道还有哪些需要注意的，比如饮食方面可以吃什么？

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2020-05-22 09:44:14 我要投诉

你好，爱护眼睛的话，首先要注意用眼卫生，用眼看东西的时间不要过长，中途的话，要适当的休息，可以多吃一些含有维生素A的食物，可以适当的吃一些花青素的食物，比如说西兰花，桑葚。

张平华 江西省抚州市第一人民医院主治医师擅长: 小儿近视、弱视、斜视、各种结膜炎、角膜炎、青光眼及帮助网友：28460称赞：1

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2020-05-22 09:49:02

一般情况如果没有胃肠功能紊乱，平时只要均衡饮食，营养就不会失衡，而且保护眼睛，关键是平时保证足够的睡眠，保持心情舒畅，注意用眼，尤其是手机，电脑等一定要控制，有基础病的话一定要控制好，特别是高血压，糖尿病对眼睛的损伤比较大，平时有条件可以适当的补充一些叶黄素，食物中比如蓝莓，也是含有一定量的。