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请问怎么快速增强抵抗力？

女 | 18岁 2020-05-22 16:28:57 2人回复来自

健康咨询描述：请问抵抗力和免疫力是一回事吗？喝转移因子可以增强抵抗力嘛？因为最近新型冠状病毒流行。请问医生如何在短时间内快速增强自己的抵抗力？除了运动，因为快开学了，出不了门，住楼上无法运动。

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2020-05-22 16:36:47

提高免疫力，一般情况下需要充足的睡眠时间，积极的锻炼身体，多吃水果蔬菜，饮食营养均衡，保持良好的心理状态。同时要做好防护工作，养成良好的卫生习惯。