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医生回复区
2020-05-22 20:19:47 我要投诉
病情分析：
你一直下蹲不全吗？做过相关检查吗？比如是否有髋关节发育异常的现象呢？
指导意见：
下蹲不全也常见于肥胖体型者，也可见于双下肢肌肉运动障碍者，你可以脚跟踩着斜板来进行深蹲训练，来改善小腿活动度！这个也没有很好的办法！
2020-05-22 23:34
ask91965927ed
追问
我不知道去医院怎么检查啊
2020-05-22 23:39医生回答：
如果一直下蹲不全，还是建议去正规医院骨科就诊，是否有髋关节发育不良的情况！
2020-05-22 23:40
ask91965927ed
追问
如果没有问题请问怎么锻炼呢
2020-05-22 23:45医生回答：
你可以脚跟踩着斜板进行下蹲训练！
2020-05-22 23:49
ask91965927ed
追问
谢谢医生那个我的韧带还可以的可以做一字马的晚上了医生也要早点睡觉哦
2020-05-22 23:50医生回答：
嗯嗯，好的不客气！
2020-05-22 20:37:33 我要投诉
你好，依据你的描述，你所说的这种情况，一方面是可以减肥，另一方面积极锻炼身体，控制饮食，进行有效有计划的减肥锻炼。另一方面你可以应用配重器，进行刺激性的锻炼，然后再慢慢的减重，循序渐进，直到离开配重器，建议你试用一下。
2020-05-22 23:33
ask91965927ed
追问
请问怎么具体操作呢
2020-05-23 10:42医生回答：
你可以按照我给你的具体方法，结合自己的实际情况慢慢的去进行锻炼，然后再揣摩一些自己的经验就可以了。
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