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我很瘦，一天吃多少g增肌粉比较好？

男 | 20岁 2020-05-22 20:58:02 2人回复来自

健康咨询描述：我20岁，104斤，想吃点增肌粉增加体重，再结合运动，请问我这个年龄一天吃多少g增肌粉比较好？

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2020-05-22 23:48:27 我要投诉

这种情况来说呢，可以根据自身的体质而定，一般来说呢，也不能过量的去摄入，否则运动量达不到的话，反而会引起脂肪的堆积，另外呢，这种状况下呢，如果过多的去服用呢，还有可能会引起蛋白质的中毒。

2020-05-23 00:00 ask64703048kl 追问

体质比较差，吃多少

2020-05-24 23:13医生回答：

具体量不确定

郭盼盼护师擅长: 主要治疗康复！脑出血脑血栓！后期康复治疗！骨折术后帮助网友：13752称赞：9

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2020-05-22 21:33:39 我要投诉

      病情分析：
      身体的瘦弱或是肥胖，跟平时的生活习惯和饮食都有直接的关系。这个需要综合的调整。
      指导意见：
      目前根据你描述的情况，建议您点击我的名字，把您的身高体重再有就是饮食习惯发送一下，我帮您制定一套方案，帮您分析一下是否需要。增加体重