乱想恐慌焦虑感觉没有意义不想自己一个人

      病情分析：
      你好，每一个人的性格脾气以及喜好是不一样的，有的人喜欢热闹，而有的人喜欢安静，针对你所描述的以上情况来看，一直以来喜欢自己独处享受，但是好姐妹走了以后自己感觉非常的孤独，说明你曾经比较喜欢的独处是一种假象。
      指导意见：
      人生活在这个世界上是需要与人进行沟通交流的，在家里也需要有父母家人沟通，在外面需要与朋友同学沟通，有一两个比较要好的朋友对自己来说是非常重要的，能够在自己心灵以及困难的时候帮助自己，所以你需要改变自己的曾经的那种认识与周围的同学朋友，建立良好的人际关系，慢慢的进行改变，学会融入他人。
      

      病情分析：
      每个人都希望被接纳，都有被理解被爱的需要。你以前觉得自己喜欢孤独享受，孤独是把自己隐藏了起来，不去面对孤独，而你过生日的时候，两个外地来的朋友带给了你比较愉快的感觉，她们走了之后，你才感受到自己的孤独。
      指导意见：
      你是可以向家人朋友表达你这种感受的。获得家人和朋友的理解支持。当然最好的方式还是在现实中积极主动行动起来培养爱好、兴趣和特长，增加自信。看心理医生，接受系统的心理咨询，对于提高状态也很有帮助。
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，因为外地的两个朋友过来为你过生日，朋友走后出现了一系列的不舒服的感觉。
      指导意见：
      这是能够理解的，毕竟过完生日就证明自己已经是成年人了，不再是原来的那个无忧无虑的小女孩儿了，需要朋友需要爱情需要的东西会越来越多，所以就会想得多，越想越感觉自己一个人很孤独，很需要别人的关心和照顾，虽然你不觉得，不是因为朋友的离开导致的，但是我觉得还是与朋友的离开有很大关系的，在这种情况下，建议你首先做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，其次加强体育锻炼，运动可以缓解这些想法，这些情绪状态，让自己的生活更充实。必要的时候去三甲医院的心理门诊找医生面诊或者找个心理咨询师做面对面的心理治疗。
      
      以上是对“乱想恐慌焦虑感觉没有意义不想自己一个人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！