我做运动扭腰了，酸疼
女 | 76岁 2020-05-23 08:37:30
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健康咨询描述： 我不小心扭腰了，脊柱俩测酸疼，腰骶部酸疼，自己用仪器按摩一阵子更加严重了，能走路，就是弯腰酸疼，怎么办呢，我52岁女
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2020-05-23 09:04:28 我要投诉
运动时扭腰，有时候要考虑椎间盘有没有突出的，如果没有下肢的疼痛或者麻木，可以先保守治疗看看，腰部避免受凉劳累、久坐弯腰，可以热敷，用暖水袋或者热毛巾都可以的，每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天两次，口服塞来昔布，可以带个腰围，使用3周左右。观察看看。
2020-05-23 09:08:33 我要投诉
得了腰肌扭伤腰骶部酸痛，按摩后疼痛加重，首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，保持正确姿势，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，配合外用活血止痛膏治疗以增强疗效。
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