之前练了一年体育，现在小腿很粗
女 | 16岁 2020-05-24 13:07:18
2人回复
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健康咨询描述： 尤其是小腿肚那块，应该是长肌肉了吧，和大腿差不多粗了，现在该怎么瘦小腿呢？
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医生回复区
2020-05-24 13:13:58 我要投诉
建议平时多进行骑自行车，游泳，慢跑等锻炼，对瘦小腿的肌肉有一定的作用。平时饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物，避免吃含脂肪高的食物。养成不吃零食，不吃夜宵的好习惯。
2020-05-24 13:09:04 我要投诉
病情分析：
你好，针对你的症状描述及年龄，你现在这个阶段正是生长发育较快的时候，一定要注意养成良好的生活习惯。
指导意见：
建议你平时要注意做好饮食调节，保证营养均衡的情况下，每天积极的从事体育锻炼，长期坚持下去既有利于你的健康，也可以维持你的体型和体重，绝对不可以节食或者乱用减肥产品，否则会对健康造成一定的负面影响的，随着年龄的增长及身体的长高，会慢慢的得到改善的。
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