失眠三天差不多都要到三点多才能睡着

      在睡前不可以胡思乱想，一定要放松自己的心情才可以，不可以给自己太大心里压力，学会释放心里压力，睡前喝一杯温牛奶有助于睡眠的，也可以吃安神补脑液
      

      病情分析：
      失眠的常见病因有环境的改变、不良生活习惯、躯体不适、情绪和精神因素、药物的作用等，对于失眠患可以选用合适的枕头，睡得不舒适是导致失眠的一个重要原因。
      指导意见：
      建议到正规医院精神心理科就诊，失眠可采用心理疗法、物理治疗，和中医的推拿按摩等治疗，同时患者要保持愉快的心情，消除紧张和压力。
      

      病情分析：
      你好，已经连续三天有失眠睡不着等，出现这种情况的话，那就有可能是植物神经功能紊乱引起的。
      指导意见：
      建议加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，养成良好的早睡早起的好习惯，特别是晚上不要长时间玩手机等电子产品，白天不要睡得太多，最好不要超过一个小时，晚上睡觉前最好用热水泡泡脚，或者是喝杯热牛奶，对睡眠都有帮助的。
      以上是对“失眠三天差不多都要到三点多才能睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！