每天洗头掉发20根左右
健康咨询描述： 每天有规律的一日三餐，现在也没吃小吃这些了，以前爱吃，早上7点起，晚上11点左右睡觉，以前喜欢吃油腻，辛辣的食物，还不爱运动，现在都没吃这些了，而且每天晚上都开始在夜跑了，身体比较胖，头发油，有头屑，还痒，请问医生这到底是怎么回事，有什么办法可以改善嘛，建议用什么洗发水比较好呢，谢谢，谢谢，希望可以收到很有价值的建议！
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你好，你描述的情况就是一个脂溢性皮炎，和年龄也有关系，养成一个良好的生活饮食习惯需要长时间才能见效，大部分是需要半年以上，平时注意甜食，辣的油炸烧烤不要吃，可以外用酮康唑洗剂。
请问医生，这个酮康唑是洗发露嘛，平时洗发几天一次最好呢，跑完步，需要洗头吗
酮康唑洗剂是药品大药房有卖的。一周2~3次就可以了，跑完步之后不需要洗头。继续从饮食上多注意也很重要。
请问医生，我平时可以用什么洗发水比较好呢，谢谢，还有就是头发比较油，每天洗头好嘛？
洗头太频繁，油脂分泌的也容易更旺盛，所以最好两天洗一次，洗头的时候可以选择适合油性头发的洗发剂，上面标的很清楚。
请问医生，发质细软是什么原因呢
发质的问题是与遗传有关系。平时注意饮食，多吃点坚果水果蔬菜之类的东西就可以了，没有什么药物可用。
请问医生，最后在咨询一个问题，怎么保持头部清洁呢，如果2天一洗，对于我这种发质来说，会不会不太卫生呢
清洁与否是相对而言的，常规两天清洁一次是正常的清洁，过分的清洁对皮脂腺反而不利。如果每天在灰尘特别大的地方待着，可以随时或者每天都清洁。
病情分析：
你好，结合你所述说的情况，头发油腻瘙痒脱发可以选择药用洗发剂洗发。
指导意见：
建议平时多注意饮食清淡点，尽量不要熬夜，可以选择复方酮康唑发用洗剂治疗观察一段，一般每天脱发不超过六十根以上是可以不用服药的，平时多注意规律饮食作息习惯就可以。
病情分析：
你好，你已经在节制饮食，而且还运动起来了，好事啊，就是贵在坚持的，反正你如果一直坚持这个样子，应该马上就有体重减轻的
指导意见：
然后至于你说的头发油，掉头发还有头皮痒的情况，建议你用“清扬”洗发液，然后因为每天运动出汗之后洗头，掉头发一天掉２０根的话算少的，这个没事的，只是坚持运动之后天天出汗排毒，你所有的症状都会慢慢好转的，祝开心，谢谢
以上是对“每天洗头掉发20根左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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