睡眠不足，醒来鼻子鼻黏膜充血鼻子不透气

      你好，考虑属于鼻炎，建议您早晚可以用生理盐水清洗鼻腔，平时尽量不要抠鼻子，可以吃一些含维生素B1B2多的食物，叫的时候要保证室内空气湿润，最好有一台空气加湿器，而且平时不要熬夜，少吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      目前的这种情况多见于慢性鼻炎，这本身就应该预防反复发作，对症改善。所以这种情况就是形成规律的生活方式，每天饮水1500毫升，出门戴口罩，不吃辛辣刺激饮食物，症状明显，可以辅助服用苍耳子胶囊，
      指导意见：
      去正规三甲医院耳鼻咽喉科检查一下，确诊进一步用药治疗，鼻炎是鼻黏膜或黏膜下组织因为病毒感染、病菌感染、刺激物刺激等，导致鼻黏膜或黏膜下组织受损。一般可结合中药进行治疗，忌食寒凉生冷等刺激性食物；慎食鱼、虾、蟹类等海产食物。勿熬夜，增强免疫力