吃什么青菜淡斑美白

      您好，一般情况搬的话是由于色素沉着引起，可能和先天遗传或者是平时，没有护理好比如强阳光照射或者是过敏感染等引起的，建议，你最好是先去医院皮肤科看一下，什么原因引起的色素沉着先去除诱发因素，平时可以适当的做热敷，按摩，饮食方面适当的多吃些富含维生素c的食物，比如比如黄瓜，番茄等，当然光从青菜来是无法达到很好的效果。
      

      蔬菜里面都含有丰富的维生素c，并不是仅仅在青菜里面，例如西红柿，青椒，黄瓜，还有菜心，花菜等等。这些里面都含有丰富的维生素c，都具有淡斑和美白的作用，平时可以适当的补充，平时少吃红烧，辛辣刺激性的食物。