上半身比较胖的需要考虑,有的是产后导致出现肥胖,那么主要是以上半身肥胖为主,加上平时缺少锻炼,经常久坐的原因。首先需要做到饮食合理。尽量避免久坐,每天都需要做适当的运动,每周可以选择游泳,打羽毛球等一些运动。需要饮食和运动结合才能够达到减重的效果。
尽量避免吃辛辣油腻生冷食物,如果出现脾虚湿盛,可以配合使用香砂胃苓丸可以健脾祛湿,而如果出现肾虚,可以配合使用补肾药物治疗,可以配合使用中药调理下,休息为主。
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