中年人长白头发有什么好办法吗?

      指导意见：
      你好，这种情况考虑肝肾亏虚，可以口服七宝美髯丸治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      

      病情分析：
      你好，中年人出现白头发通常因精神压力，微量元素缺乏或某些代谢疾病导致的。
      指导意见：
      如果中年出现白头发，应根据白头发而生长的情况，做一下相关的检查，确诊病因后针对病因治疗，如果是精神或劳累饮食等原因引起的，平时应当注意休息，补充人体所需的铜锌铁等微量元素。