其他类似问题
医生回复区
2020-06-04 11:07:58 我要投诉
你好，很愿意为你解答问题，根据你描述的情况，长期失眠会引起内分泌功能的紊乱以及心脑血管疾病和消化系统功能的障碍。首先白天要适当的运动，放松心情缓解压力。睡觉前可以喝些热牛奶，有利于改善睡眠质量的，必要时可以口服枣仁安神胶囊，谷维素治疗。
2020-06-04 10:55:57 我要投诉
病情分析：
睡眠不好的原因有很多。比如说精神的压力大，劳累紧张，休息不好都是可以导致的。睡眠不好建议，平常呢睡前可以泡泡脚。
指导意见：
脂肪稳定下来成活的时间一般需要3个月，这是因为脂肪细胞需要得到充分的血液供应才能得以永久成活，这一过程一般需要3个月左右。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
