骨科，脖子紧，肩膀酸。、

      你这你好，根据你的病情描述。你的这种情况主要是由于长时间坐着。处于一种姿势。引起的身体不适。建议你在玩电脑，或者是玩手机的时候。一个小时以后活动活动颈椎和腰椎。最好是做个眼保健操，不做的情况也可向远处看看，绿色的东西。这样就能够得到改善，不要长时间的处于一种姿势。
      

      指导意见：
      目前可能是长期使用手机有点颈椎病的可能性，当然也可能别的问题。可以考虑骨科检查下，医生结合查体分析，必要时完善颈椎X片等检查。如果是颈椎病，可以热敷，另外就是膏药比如氟比洛芬巴布膏等治疗。
      

      病情分析：
      这种情况考虑颈椎病引起的可能，着凉劳累姿势不对加重疼痛。
      指导意见：
      平时避免着凉劳累，避免长时间低头，调低睡觉的枕头，可以热敷理疗烤电按摩，口服止痛药加舒筋活血药物。注意劳逸结合。
      
      以上是对“骨科，脖子紧，肩膀酸。、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      长时间的伏案工作或看电脑，颈部受凉，会引起颈肩部肌肉酸困，疼痛，颈及肩关节活动受限，压痛，甚至有筋结。
      指导意见：
      多数为斜方肌受凉或慢性劳损所致，可以给予局部热敷、理疗，口服解痉止痛药，如：复方氯唑沙腙片等。注意避免颈肩部受凉，自然病程大约2周左右。