最近失眠可以服用褪黑素吗？

      你好，根据你所说的这种情况，可以适当的补充褪黑素调节睡眠，建议平时不要喝浓茶咖啡，不要吃辛辣刺激性的食物，睡前喝杯纯牛奶，可以泡一下脚再睡，养成良好的作息规律和饮食规律，避免过度劳累和熬夜。

      指导意见：
      你好，睡眠障碍的患者可以在医生指导下短期服用褪黑素，但不建议长期服用。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，适当增加运动，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

      病情分析：你好，从你说的症状看最近出现失眠的问题，可不可以服用褪黑素治疗。
      指导意见：一，首先建议你口服阿普唑仑片治疗，每天晚上睡前服用两片。观察效果。二，是可以服用褪黑素治疗的，按照说明书服用，就行了，，不用担心。
      以上是对“最近失眠可以服用褪黑素吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：褪黑素主要用于调节神经系统，可有限改善失眠，免疫力低下，适量服用褪黑素可以清楚体内自由基，提高人体的抗氧化能力，延缓皮肤衰老，促使人体尽快进入深睡眠状态，可惜短期服用，如果用药量大，可以出现白天睡觉，头晕，头痛，