失眠可以长期吃褪黑素吗？

      病情分析：
      失眠有很多的原因，可能造成最常见的就是自身的情绪紧张，焦虑。所以平时要注意放松city的情绪，多做做运动。
      指导意见：
      平时多想一些开心快乐的事，今天让自己放松，多听听轻松的音乐，有助于你缓解好自己的情绪紧张感，也可以提高你的睡眠质量。

      病情分析：
      褪黑素是人体的脑部松果体分泌的一种氨类的激素，所以也会有人叫松果体素，褪黑素最大的特点是它是迄今为止发现的最强的内源性的自由基清除剂，褪黑素基本的功能就是参与抗氧化的系统，防止细胞产生氧化损伤，在这个方面它的功效已经非常明显而且研究的也是比较多的。
      指导意见：
      褪黑素是我们在平常使用过程当中，如果分泌减少的话也会影响人的正常的休息还有睡眠，所以它的分泌不足的话也可以引起睡眠的紊乱，失眠多黑素作为一种平常的保健品，其实我们用药物补充褪黑素的话也是一种方式，但是说我们最好也是要结合患者具体的病情，能够明确病因然后针对性的治疗是最好的，至于它的服用期限因病人的病情不同而有所差异。梦，还有难以入睡容易惊醒。很多时候我们患者都会使用褪

      病情分析：
      褪黑素（又称为褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素）是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。
      指导意见：
      褪黑素，算是一种保健品，被很多的厂家鼓吹可以延缓衰老、改善睡眠，我不确定你的情况具体怎么样，一般不建议随便的服用，具体长期服用有没有不良反应没有明确报道。
      以上是对“失眠可以长期吃褪黑素吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！