睡觉总嗯嗯的叫，希望有人能帮帮我

      根据你描述的情况看，你这种情况有可能有一点冷意，出现一点呓语，平时要避免紧张焦虑，换个姿势睡觉，顺其自然对自己做多一些接纳，也没有必要去自卑，因为像你这种情况的人还是比较多的。
      

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，属于夜里睡眠，做梦发出的声音。因为梦境是在浅睡眠状态产生的，所以在早上快起床之前才发出的声音。
      指导意见：
      面对这种情况，建议晚饭不要吃的过饱，更不能吃辛辣的食物，睡前不要玩手机，要坚持正常的睡眠生物钟，生活要有规律。可以服用维生素B1、谷维素、安神补脑液进行调理。