昨天打球的时候不小心把脚崴了一下。

      你好，根据你叙述的情况，重点考虑肌肉筋膜拉伤，建议多休息，避免过劳，过累，避免着凉受潮，局部热敷。配合按摩理疗，适当地功能锻炼，可以外喷红药气雾剂，可逐渐好转，一般半月左右可痊愈，必要时到正规医院就诊。
      

      您好，根据描述和症状，这种情况考虑局部韧带软组织拉伤的可能性大，伤后24小时后热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，外用云南白药喷雾。近两周内避免久站久行，剧烈运动，劳累受凉等诱因。对症处理，观察看下。
      

      病情分析：
      看你描述的情况是昨天打球时把脚崴了，局部疼痛不明显，也没有肿胀的情况
      指导意见：
      根据你的描述情况来看应该崴的不是太严重，前几天可以局部冷敷避免水肿加重，尽量减少活动量，抬高患脚，三五天后可以热敷促进水肿吸收，一周后可以实验性的活动
      
      以上是对“昨天打球的时候不小心把脚崴了一下。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！