失眠，怎么睡都睡不着。
健康咨询描述： 最近一个月里，反反复复失眠，有时候一直到凌晨四五点才睡着，睡了一两个小时就得起了。就这样，平均一个星期四天这样，但是周末能睡着，只要上班就失眠了，不管怎么睡都无法入睡。试了很多方法都没用，快崩溃了。
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指导意见：
你好，这种情况考虑神经衰弱，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，比如安神补脑液、枣仁安神胶囊，效果会更好些。
参芝安神口服液可以吗？
这个也可以的
谢谢医生了。我晚上睡前还服用退黑素，也没用感觉。
那就逐渐停用褪黑素吧
已详看病情介绍，青年男性，反复出现失眠情况，建议口服右佐匹克隆，百乐眠，调节睡眠，然后助眠治疗，你这种情况需要给予药物治疗，单纯调整估计效果不好，同时建议注意适当运动锻炼，避免饮酒，咖啡等刺激性食物摄入
病情分析：
你好，看到你描述的情况，近一个月，失眠明显主要在工作日出现。
指导意见：
可能与你给自己的心理暗示有关，越想好好休息越影响睡眠，如果有条件可以休息一段时间，调整一下自己状态，也可以去精神科就诊，药物调整。
以上是对“失眠，怎么睡都睡不着。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况严重吗？好担心自己是不是哪里出了问题
首先不要过于担心，放松心情，调整好自己状态，可以用一些助眠药物。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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