手淫到底有没有害，如何戒掉呢？已经好几年了

      通过你的描述呢，目前你有手淫的习惯，这种情况呢在正常的男性是可以存在的，但是过度的手淫对身体身心健康都会存在有一些不利的影响，所以说呢建议可以适度，但是不能够过度频繁的手淫，这种情况一方面会影响到身体，一方面影响到工作和学业，另一方面的话会影响到后期的生育所以说建议不要频繁手淫
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，建议你最好戒除手淫这个坏习惯。
      指导意见：
      建议你平时多锻炼身体，增强体质。避免熬夜，少吃一些辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，最好戒除手淫这个坏习惯，远离那些不健康的书籍或影视作品。祝你生活愉快！