考试焦虑太严重，心情无法调节
健康咨询描述： 我是一名高三学子，不知道为什么进几次考试特别焦虑，提早几天就开始吃不好饭睡不好觉。特别紧张。我和父母说过这个问题。但他们好像不太理解，总是一味地指责我。说我想太多，压力大。其实只有我自己知道
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从你目前所描述的状况来看，你所说的问题，首先需要多和周围人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动转移转移你的精力和注意力，另外到心理科进一步就诊，接受正规化的心理辅导，必要时配合一些抗焦虑药物治疗会有帮助。
因为我是独生子女，很多时候我不知道应该如何和朋友相处，我害怕自己一不小心会惹到朋友生气，比较敏感，同时也有点害怕交流，不敢深交一些朋友，而且我原来心里出现过一些小问题，一点点小抑郁，不过现在已经好了，没有和父母说。但是这三个月却突然出头这个情况，我的心里真是有点承受不太好。
能够理解你目前的状况，如果不太会和周围人沟通交流的话，一个是尝试着去学习，和周围人的沟通交流，另外一方面就是通过适当的运动和做一些自己喜欢做的事情，释放自己的压力。
谢谢您的帮助！
不用客气祝你健康
病情分析：
看了叙述分析，您目前这种状态属于高考前产生了焦虑情绪，并引起了躯体上的症状。这种情况也是大部分考生出现的现象，只是程度不同而已。
指导意见：
看得出你对考试成绩比较重视，并且确立的期望值也比较高，平时也是一个上进心强，追求完美的学生，所以才会感到压力比较大，产生这种心情也是非常理解的。建议一定要正确面对学习压力，正确对待高考，只要尽心努力了，就不要考虑的过多，尽量放松自己，保持一个愉悦的心态，迎接高考，考场才能得到充分的发挥。祝您心想事成，金榜题名！
谢谢您！借你吉言。我只是最近三个月一直处于这种情况，无法调节。学习成绩后退比较严重，有点害怕焦虑考试
离高考时间越来越近了，建议您不要分散注意力，与考试无关方面的问题。没必要占用大脑空间，再说高考是人生的单行线，目前也没有多余的精力去考虑其他的事情，建议放松身心，全力以赴迎接高考，其他一切事情都要为高考让路。
好的，谢谢您的帮助！
不用客气，调整好心态，关照好自己，准备迎战，祝旗开得胜！！
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