最近失眠，睡不着觉。
健康咨询描述： 最近晚上失眠睡不着觉，休息的时候晚上就睡不着觉，上一天班回家就能睡着，请问大夫这是怎么回事。谢谢，会不会得了什么病。我肠胃不好，一直便秘，跟这个有关系吗。谢谢
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病情分析：
你好，这个不能说明机体有什么器质性疾病存在，也和便秘无关。毕竟你上班回家后可以正常入睡。以后在家休息时白天尽量少睡觉，适当的进行运动锻炼。
指导意见：
日常生活中饮食上一日三餐适当增加蔬菜水果摄入，适当多饮水。养成每天清晨无论有无便意均规律去厕所排便的习惯，时间久了多数能纠正便秘的情况。
失眠伴有睡不着觉，到临床情况考虑是身体出现了神经衰弱，精神压力过大，有关引起的睡眠障碍性疾病表现到医院通过全面体格检查以后通过镇静安神舒缓神经等药物，进行综合性治疗，促进身体康复。
指导意见：
你上述的夜眠不好的情况，与精神紧张或是年纪都有关的，建议睡前避免饮茶及饮酒，平时避免辛辣饮食，可以白天减少睡眠的时间，适当的增加白天的机体的疲劳感看看是否可以缓解上述的睡眠不好的情况，必要时可以考虑使用镇静药物缓解睡眠障碍的情况。
以上是对“最近失眠，睡不着觉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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