俯卧撑跑步下蹲是不是健康

      做这些运动量您感觉怎样，如果体质很好，感觉每天很轻松愉快那么就是没有过量，这个运动量可以继续进行。但是晚上九点开始做这些运动对睡眠有没有影响，即使目前没有影响，今后长期这个时间点锻炼就不太合适了，因为人类长期进化的生物钟有其自然规律，晚上九点的剧烈运动还是不符合生理规律。

      根据你病情的描述，可能你这个身体挺健康的，建议你这个适当的锻炼不要过于劳累啊，然后当然也可以增加营养，因为毕竟剧烈劳活动了，然后这个对自己如果要是心脏承受不了的话，就稍微少做一点。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况呢，是每天晚上睡前进行跑步，俯卧撑，下蹲等运动锻炼。一般建议呢，长期锻炼最好。
      指导意见：
      你好，锻炼呢，也需要劳逸结合和适当锻炼，不建议超过正常体力的锻炼，建议你锻炼以不疲劳为主。
      以上是对“俯卧撑跑步下蹲是不是健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！