有问必答网心理健康科 → 害怕一个人在家待着?

害怕一个人在家待着?

女 | 17岁 2020-06-05 17:39:43 2人回复 来自长沙市

健康咨询描述: 因为昨天遇到了很奇怪的事情被吓到了,现在一个人在家害怕怎么办?

医生回复区

孙凤彩
孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 擅长: 精神分裂症,心境障碍,恋爱,婚姻家庭问题心理咨询, 帮助网友:78766称赞:2
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2020-06-05 17:41:55 我要投诉

      你昨天遇到了很奇怪的事情,把你吓到了,今天自己不敢一个人在家。像这种情况你可以找个玩伴和你一起,等家人回来你也可以听听音乐,看看搞笑的视频来转移一下注意力,找一个你喜欢做的事情去做,不要老是关注这些害怕的感觉。对自己多些鼓励和安慰。

2020-06-05 17:47 ask93202977o5 追问

在家里发生的事情怎么可能不害怕?

2020-06-05 21:24医生回答:

把你遇见了奇奇怪怪的事情,告诉你的家人了吗?他们知道这些事情吗?

2020-06-05 21:30 ask93202977o5 追问

他们知道,但是他们不相信,他们觉得我是心理作用而已,但是我自己知道是真真实实的发生在我身上的,昨天我可能受到了惊吓,现在一个人待在家我就害怕需要人陪着

2020-06-06 08:36医生回答:

像这种情况大多数是你的心理原因害怕导致的,并不一定有问题,家里的人说的是有道理的,你可能也真实的感觉到了恐惧,这是与你的年龄段有关系,因为你这个年龄还对外界感知的还不完全。

郑志君
郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活 帮助网友:65717
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2020-06-05 17:44:21 我要投诉

      根据你的描述,昨天遇到了惊吓,今天在家很害怕,建议你跟父母沟通交流一下,让他们多陪陪你,照顾你,过几天就会好的,如果心理压力过大的,建议出去走走,散散心,注意均衡营养,适量运动,保证睡眠。

2020-06-05 17:47 ask93202977o5 追问

他们没时间陪我,我现在只要一个人在家我就害怕

2020-06-05 18:44医生回答:

所以建议你一定要告诉自己的父母

2020-06-05 18:47 ask93202977o5 追问

说了,但是他们不相信

2020-06-05 19:03医生回答:

好好跟他们沟通一下,建议你自己也要照顾好自己,调节一下自己的心情。

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