不上厕所，便秘，排不干净

      便秘的原因很多，如饮食结构、生病的状态以及本身的胃肠动力不足等都有关系，如果出现便秘的情况，治疗上首先要改变饮食的习惯和饮食方式，多吃含膳食纤维丰富的食物，比如粗粮、蔬菜，如果饮食调整都改变不了便秘的现象，可以吃乳果糖、福松等一类的药来帮助排便。

      首先目前这个情况首先要通过饮食这一方面的调理，一定要多吃一些新鲜的蔬菜还有水果，这样的话对于你的这个身体状况一直说会有好处的。然后少吃些什么辛辣的东西。
      

      长期便秘可能导致体内毒素无法排出，影响健康，便秘中医分为实秘和虚秘，实秘是因为阳明腑实，气滞胃肠等引起，虚秘多是气血阴阳津液的不足引起的，需要辨证论治。
      
      以上是对“不上厕所，便秘，排不干净”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述便秘排便不干净，考虑是肠道菌群失调胃炎的症状。除了用药物治疗以外，建议你一定要养成良好的生活饮食习惯。每天早上可以空腹喝一杯蜂蜜水，有调节肠道的作用还能缓解便秘，每天早上养成定时排便的习惯，到时不管有没有大便都要去排便。多多吃富含纤维素高的水果，如苹果，香蕉，梨等。多喝水勤运动，避免进食辛辣，油腻寒凉等刺激性食物。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况来看，如果你长期便秘的话，那就是习惯性便秘，功能性便秘。
      指导意见：
      首先你要好好调整自己的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，多运动不要老是坐着，每天顺时针的揉揉肚子，可以促进肠道蠕动。