健康咨询描述: 是那种晚上睡不着,早上起不来的那种,这种症状维持好长时间了
这个睡不好觉,这个是有精神神经方面的衰弱的,那么这个白天不睡觉,晚上睡觉之前热水泡脚,也可以看一本无聊的书,您这个可以喝百乐眠的药物,或者是安神补脑液
病情分析:
你好,根据你介绍的情况,首先选择非药物治疗,就是保持生活规律,按时作息,睡前不要看手机,下午不要喝茶,更不要喝咖啡,可以每晚热水泡脚,喝一包牛奶,这样有助于睡眠。
指导意见:
如果经过上述措施,仍然不能满足睡眠要求,可以考虑短时间服用左匹克隆,或者是唑吡坦,但是不要长期服用,以免产生依赖。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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