腰椎右侧按压疼痛，一个星期
健康咨询描述： 前一段有两天睡在地板上，后面睡床上第二天起来就感觉腰疼，腰部右侧压进去疼痛，偶有发麻的情况，已经一个星期了。不知道什么原因。
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医生回复区
您好，根据病史和描述，这种情况考虑局部肌筋膜炎、腰肌劳损的可能性大，不能完全排除腰椎间盘突出等，建议近期休息为主，避免久坐，受凉，弯腰劳累，姿势不良等以上诱因，避免睡太软的床，局部热敷，配合按摩、艾灸、针灸、推拿等理疗，注意手法力度。症状明显的话，口服营养神经药物：甲钴胺。和非甾体消炎止痛药如：塞来昔布（西乐葆）或艾瑞昔布等，也可外用扶他林软膏或贴剂：氟比洛芬巴布膏或洛索洛芬钠贴剂。对症处理，观察看下。规律作息，避免熬夜等。
睡地板的两天有久坐和长时间低头弯腰和这个有关系吗
有一定关系的，局部热敷，暂时对症处理，观察看下
咋热敷啊，毛巾或者热水袋可以吗
可以的，用暖水袋捂捂，每次半小时左右，每天2到3次
大概要多久恢复啊，已经挺久的了。谢谢您
对症处理，一般2周左右
可能腰部肌肉劳损引起的，是睡地板上受凉引起的，首先注意休息，避免长时间的坐立或站立，适当的加强腰背肌功能锻炼，可以进行局部的理疗，热敷，按摩，针灸等综合治疗，也可以服用一些消炎镇痛的药物，如果症状无法缓解，也可以局部的痛点封闭治疗
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