你好,患有静脉曲张的人,血液一般比正常人的要粘稠些,再加上不爱运动,并且有久站的习惯,因此才产生了静脉曲张的后果,
刮痧不能从根本上解决问题,要想从根本上解决问题就必须改变你的生活起居的习惯.
晚上9-11点:为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐.若此时你仍处于焦虑状态,对健康不利.
晚上11-凌晨3点:依照中医筋脉循行理论,此时是肝经运行时期,肝的排毒需在熟睡中进行.
凌晨1-3点:胆的排毒,亦同.
凌晨3-5点:肺的排毒时间.依照中医筋脉循行理论,此时正是肺经运行时期,排毒活动正好开始.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除.
半夜至凌晨4点:为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜.
清晨5-7点:大肠排毒,应上厕所排便.
清晨7-9点:小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐.疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9,10点吃都比不吃好.
定要保证5斤水,每天晚上要吃清淡并且只能吃六七成饱,
因此,只要注意起居与饮食习惯的调整,让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作,就可以用这个最简单的方法达到稀释血液,养生保健的目的.
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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