从上周开始就失眠，现在有心里压力
健康咨询描述： 上周1开始的出现失眠，中间有几次可以入睡就是总醒上周日晚上整夜的睡不着今天去看了中医看了看我的舌头说我脾虚开了一堆中药还做了个像耳机似的治疗目前还是整天的担心，像有个石头堵在胸口一样我想请问一下这个过度担心会随着时间而变淡吗？或者以后我的睡眠如果有一点恢复了这个过度担心会消失吗？弄得我整天干什么的兴致都没有，而且有时觉得没什么大事睡不着就睡不着嘛，有时候就觉得特别严重就是感觉特别担心紧张害怕好像有点害怕失眠，我这个自己还可以调整过来吗？请您们帮我解答一下
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医生回复区
你这种情况与精神心理因素有着直接的关系，心里压力太大了，才导致了你出现了睡眠障碍，胸闷的这些不良的反应，医生给开了一些调整的中药，自身也要从情绪方面来进行调整，否则药物也不会起效。
您好，您说我这个心里的担心要怎么调整？会随着时间消失吗？现在整天心里都是特别担心神经紧张怕晚上还会失眠而且有时候想得开觉得失眠就失眠吧，有时又觉得千万别失眠啊这个慢慢的会变好吗？
心理因素只能是自己来调整，别人帮不了你，要消除对失眠的恐惧
您说这个会一下就消失吗？还是慢慢的逐渐的消失我也知道不用这样想应该想开点可能是前几天一直积累的担心印在脑子里了
如果心态好，很快就能恢复
好，谢谢您我感觉我现在的心态还可以已经不怎么去想了努力恢复吧
好的，放松心态，祝健康
病情分析：
你好，结合你所述说的情况，考虑属于心理压力思虑过多导致引起的失眠。
指导意见：
建议平时多注意调节情绪，保持心情舒畅可以慢慢恢复的，或者可以服用逍遥丸和脑心舒口服液调理观察几天。
您好，您说我这个心里的担心要怎么调整？会随着时间消失吗？现在整天心里都是特别担心神经紧张怕晚上还会失眠而且有时候想得开觉得失眠就失眠吧，有时又觉得千万别失眠啊这个慢慢的会变好吗？
平时多注意调节情绪吧，学会调节释放压力，如果不能自己调节，可以面诊心理医生进行心理辅导的，调节心态可以恢复睡眠的
您说这个过度担心是一下子就消失还是一点点的逐渐消失？我可能是前几天的过度担心已经在我的脑子印上了
放松心态就可以了，这个具体也是因人而异的，别多想就可以了
谢谢您，我会努力的！
您客气了，这是我该做的，调节心态积极调理，也祝你健康幸福生活愉快！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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