腰3—4—5椎间膨出你好大夫

      根据你描述的情况检查的结果，腰椎345节椎间盘突出，建议平时尽量避免长时间弯腰的工作。平时要注意劳逸结合。避免过于劳累。可以选择保守治疗，通过针灸按摩，推拿，拔罐等治疗。可以选择硬板床休息。

      指导意见：
      你好，这种情况考虑腰椎间盘突出，可以口服腰痛宁胶囊配合针灸治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

      病情分析：
      根据你的描述，腰3、4、5椎间盘突出，压迫到身经会引起腿脚胀痛。
      指导意见：
      建议你可以到医院就诊，根据病情，选择活血通络的药物治疗，结合按摩牵引，注意合理休息，避免劳累过度。
      以上是对“腰3—4—5椎间膨出你好大夫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！