刚开始做仰卧起坐的时候,或者是一段时间不做又重新开始做仰卧起坐的时候,是会出现肌肉的疼痛的,尤其是腰腹部的肌肉疼痛比较明显,如果目前还仅仅是腰腹部的肌肉疼痛,而不是肚子里面的疼痛,应该问题不大,可以再观察几天看看,恢复的快慢每个人都不一样。
你好!做仰卧起坐几天了,肚子还是疼,建议适度按摩腹部,适量运动,疼痛会逐渐减轻到缓解。建议多喝水,多吃蔬菜水果,营养均衡,荤素搭配,平时多运动,增强机体抵抗力。
病情分析:
一般做仰卧起坐刚开始的时候可能会引起腰部疼痛的,建议适当的休息。
指导意见:
一般建议强度不要过于太大,同时循序渐进,不要过于太急,这样才能够有锻炼效果的,平时注意好适当的休息。
以上是对“做了几天了仰卧起坐但是还是肚子疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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