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经常多梦失眠怎么办？甚至害怕跟外人相处

女 | 24岁 2020-06-12 23:05:32 1人回复来自

健康咨询描述：我是一个被领养的女孩，奶奶带大的嫁人4年多婆婆一直语言攻击我，每次婆婆语言伤害我，晚上就很难入睡，睡着了也会噩梦连连，这是心灵脆弱的表现吗？我该怎么做才有一个好的睡眠，麻烦知道的医生详细说一下，谢谢

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-03 00:38:59 我要投诉

目前出现失眠的情况还是建议适当的放松心情，可能给你脑神经紊乱也有一定的关系。平时可以服用一些营养神经养血安神的药物进行缓解症状，建议平时适当的参加一些户外活动，出行方便的话也可以请心理医生咨询一下。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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