健康咨询描述: 我最近总是很容易做梦,而且是很多梦。我一躺下没多久就会睡着,但是架不住梦多,所以醒来的时候总是感觉很累,很不舒服。我梦到的内容都是生活的一些小琐事,还有就是以前的一些回忆。我总感觉没睡醒过。
想得到怎样的帮助:我想知道多梦但是不失眠应该怎么办啊?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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