你存在社交恐怖症状,考虑为社交恐怖症的可能性大,建议于精神科就诊,进行详细的躯体检查和精神检查,明确诊断后进行进一步的治疗,平时注意加强人,放松心情,遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助,加强自信心的培养,多看到自己的优点,接纳自己的缺点
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,因为社交恐惧症,不敢与人面对面交流沟通。
指导意见:
首先建议你做到规律生活,不要熬夜,保证充足的睡眠,其次加强体育锻炼运动可以缓解压力,减轻焦虑情绪,达到身心放松下来,强身健体一举几得第三,平时多做做冥想正念减压,都会起到很好的效果的,第四,如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大,去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊后,配合抗焦虑药物治疗。
温馨提示:
保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
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