晚餐有什么可以填饱肚子的

      只要是热量比较低的食物都可以，尤其是含膳食纤维比较高的蔬菜、水果等，都既能填饱肚子，同时又没有过多热量摄入，有利于减肥。但是从营养角度来说，应该少吃一点主食比较好。
      

      病情分析：
      根据你的描述情况，有减肥想法，早饭和午饭都吃的比较好，晚饭可以进食低热量食物，吃七分饱。
      指导意见：
      建议你，节食加运动减一下体重，是最健康减肥方法，早饭进食，保证营养均衡，午饭进食粗纤维食物，增加饱腹感。晚饭进食低热量食物，每天运动四十分钟左右。
      
      以上是对“晚餐有什么可以填饱肚子的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况是咨询晚餐怎么吃可以减轻体重，这种情况考虑可以少吃一点主食，多长蔬菜，同时考虑你一日三餐规律进食，每次都不要吃的过饱，吃七八份饱，尤其是晚餐。
      指导意见：
      建议你同时需要加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，可以进行跑步游泳打球等体育锻炼，让自己身体微微发汗，坚持长期进行才能达到减肥目的。