健康咨询描述: 早上9点到中午11点半,做梦梦见梦中梦加鬼压床,感觉好害怕这是什么前兆
可能是与您精神过度紧张或者是白天过于劳累有关系的,所以我建议您还是要适当的休息休息,不要太劳累了,注意放松,睡前用温水泡一泡脚,喝点热牛奶,这样都可以帮助提高您的睡眠质量。
你好!根据你说的症状有可能是常见的梦魇,发生这种情况原因比较多的,梦魇有时也是一种正常的生理现象,例如在压力过大或遭受了重大的精神刺激时会导致患者出现梦魇,此外也与一些生理因素、心理社会因素、疾病因素及药物因素有关。首先自己应当注意一些可能发生这种情况原因,合理安排作息时间,生活规律,白天尽量避免看一些具有恐怖色彩的书籍及电视;注意睡眠环境的设置,室内尽量安静、舒适、光线柔和;避免滥用安定类药物,以免停药后出现反跳现象,从而发生梦魇现象。
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