总想以前发生的不好的一件事。
健康咨询描述： 自从体温计被我摔碎后，总是忘不了，因为水银撒的到处都是，总担心对家人不好，每天都想摔碎时的情景，体温计摔在桌子上了。后来对那桌子很抵触，怕孩子用了不好，感觉屋子里到处都有水银，对屋子里很抵触，以经过去三四个月了，还总是担心，怎么办？心没每天都很压抑。
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病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，可能是因为体温计摔了之后总是担心水银对家人不好，出现担心紧张焦虑情绪。
指导意见：
首先应该学会自我进行调节心情，学会自我进行减压，不要刻意去考虑这种问题，平时多进行室内通风干燥，可以通过空气流通把残留水银挥发消失的，可以通过选择自己比较事情做分散注意力或转移注意力就可以的。
以经过去很长时间了，可一想起体温计摔碎的情景，心里就愧疚，很担心水银会弄到孩子身上，一想起心里就郁闷，虽然现在孩子个家人没有任何不好，可心里总忘不掉，一想起就愧疚。该怎么办？
你好，现在应该学会放松自己，不要过于刻意去考虑太多事情的，
如果不去想，会慢慢的忘记吗
你好，如果不去考虑这种事情，应该可以淡忘的，
病情分析：
您好，据您所述的情况既往在家庭中有意外的事件发生，尤其是含汞的水银柱是容易通过汞蒸气而引起有头晕或者中毒。与自我的敏感抵抗，甚至有强迫的心里导致的多次条件反射有直接的关系。有超过三个月以上不良的心理行为是与自我的偏执认知有一定关系的。
指导意见：
以上的情况主要与自我的强迫和敏感有直接的关系。最好是转移视线，另外有人或者防疫部门的帮助下，对家庭中的有害气体进行评估并进行彻底的清扫来减弱自我心中的恐惧。要是可以面诊心理门诊进行人格量表和就具体事件进行专项的心理疏导。对家庭中的环境可以进行适当的改造和更换一些舒适的布景改善。
很多人都跟我说没事，时间也很长了，可就是忘不了，桌子也换了，屋里也打扫了好几遍，可就总感觉打扫不干净，不能像以前那样自由的在屋里呆着，心里一直很愧疚，觉得对不起孩子和家人，该怎么办？
如果再不相信别人的情况下，可以到当地的就近医院进行咨询。本身体温计中的汞剂含量是特别少的，而且在空气中散发经过开窗通风自我的清扫是洁净的，也可以找专业的空气中有害气体检测来进行评估为依据，才会增加安全。
已经通风很长时间了。也打扫了，可就是觉得屋里还有。那这是我心里的作用吗？其实房间里以经没事了。
这就是由于自己的偏执认知而导致，可以自我的装饰一下环境来减弱对水银计毒害作用的放大化。
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