初中学生如何治疗拖延症

      病情分析：
      你好，感觉你特别棒，刚上初一已经能这样要求自己，会制定学习计划，而且自我反省，真是很让我赞叹。
      指导意见：
      同时，感受到你内心有纠结，也想听音乐，玩，去感受外在世界。其实这都是青春时期很珍贵的经历，因为我们的生命有自己的状态，往往不是完全按照自我设定的要求，所以也邀请你更敬畏自己的状态，这都是成长必经的阶段。

      病情分析：
      你好，才12岁，就明确知道该干什么，不该干什么，虽然你非常拖拉，其实你也明白自己该怎么做，你应该知道，写作业就是写作业，小声的哼几句可以，如果把精力都用在唱歌上，必然会影响写作业的速度
      指导意见：
      还有就是同学们写作业这么快，你问过她们是怎么做到的？是学习效率高才会这样的吧？都学会了，自然做作业的速度就会快多了

      病情分析：
      您好，据您所述的情况受环境因素的影响以及本身校园教学计划同学习进度和小学阶段有了明显的区别。课程的增加需要自我每天制定阶段性的限时完成作业计划并实施，在周末也要通过意志力和制定的计划按时完成来达到预期的效果，当前的拖延主要是由于自我的学习习惯不好，专注力欠缺。同时暂时的意志力薄弱有一定关糸。
      指导意见：
      日常可以自己设定一个小目标，同时坚持专注限时完成作业大约有一个月左右就会形成良好的良性循环。在校园环境中可以多结交正能量的群体，以及多向效率高完成作业的同伴共同学习经验，形成长期的按时完成作业保质保量的好习惯。
      以上是对“初中学生如何治疗拖延症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！