跑步的时候小腿痛，感觉像是骨头疼

      这种情况考虑可能是由于长时间的运动，或者是运动不当造成腿部肌肉出现损伤，引起疼痛，建议可以通过局部外贴膏药，配合毛巾热敷，适当按摩中药熏洗等办法进行治疗。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，慢跑之后小腿出现疼痛的话，是考虑有肌肉无氧呼吸引起的。考虑可能是运动之前活动不够，或者是由于跑步姿势不对而引起的改变，一般自己会慢慢恢复的。
      指导意见：
      平时要注意适当的运动，增强体质运动前做一下热身循序渐进，不要突然加大运动量，每天喝一杯牛奶，可以吃海带，芝麻，虾米皮等食物不要着凉，注意补钙。
      以上是对“跑步的时候小腿痛，感觉像是骨头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好先生：根据你的描述情况，慢跑一会小腿肌肉特别疼痛，可能由于平时缺乏锻炼引起的。
      指导意见：
      建议你：慢跑后引起小腿肌肉酸痛，是由于在运动后小腿局部的乳酸堆积过多引起的，人在运动的过程中，需要短时间获得巨大的能量，为了满足，体内采取糖酵解的方式来满足能量供应。引起乳酸堆积产生酸痛.可以行手法按摩或者理疗按摩注意休息。