我做的会不会运动过度
男 | 14岁 悬赏3个健康币
2020-06-20 20:51:00
3人回复
来自未知
健康咨询描述： 我每晚100个仰卧起坐还有50分钟俯卧撑，50次摸高，会不会运动过度了?我都是分批做的
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医生回复区
2020-06-20 20:52:47 我要投诉
你好！像你说的这种情况，这么高强度的运动，您有什么不适吗？第二天会过度的疲乏吗？要做50分钟的俯卧撑，这是个高强度的活动。还是建议您量力而行，毕竟还是处在生长发育期。
2020-06-20 20:53
ask86359904sp
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说错了，是五十个
2020-06-20 20:54医生回答：
你好！像你说的这种情况，吓我一跳哦！如果身体能够耐受的话，没有什么不适，可以坚持。
2020-06-20 20:54
ask86359904sp
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我已经做了一个礼拜了，没什么感觉过度疲乏
2020-06-20 21:02医生回答：
那可以继续坚持下去，一定要量力而行。
2020-06-20 21:09
ask86359904sp
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好的，谢谢医生
2020-06-20 21:12医生回答：
好的，您客气了！
2020-06-20 20:56:58 我要投诉
这种运动量并不是很大，不必太紧张，继续保持就可以。运动量的大小是没有固定标准的。它主要根据人的运动量、人的体质、人的耐力不同而不同。原则上只要没有引起身体损伤关节损伤，没有不舒服症状就可以。
2020-06-20 21:06
ask86359904sp
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不是五十分钟的俯卧撑，而是50个
2020-06-20 21:53医生回答：
明白，没有问题。
2020-06-20 21:00:28 我要投诉
你好，你这个确实是运动有点过多呀，不过如果你能耐受的话，这个也是可以的，每个人的体质不一样，当然对于耐受的运动强度也是不一样的，我觉得只要没什么不舒服的话，你可以一直这样坚持住。
以上是对“我做的会不会运动过度”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2020-06-20 21:05
ask86359904sp
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不是五十分钟的俯卧撑，而是50个
2020-06-20 21:07医生回答：
这个50个不多呀。
2020-06-20 21:08
ask86359904sp
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好的，谢谢医生
2020-06-20 21:09医生回答：
客气了，没事的，放心
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