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我是不是中邪了现在胆小睡不着

男 | 21岁 2020-06-21 05:22:49 1人回复来自

健康咨询描述：做了噩梦然后胆子变小了睡觉就直接想到那个噩梦去了就一直怕

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张前进北京大学第一医院主任医师擅长: 中医药治疗呼吸系统疾病，高血压，糖尿病，免疫疾病，

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2022-12-30 18:13:53 我要投诉

考虑可能是与心理因素有关的，所以说不要太紧张了，做梦可能是由于身体过度劳累注意放松，要提高自己的睡眠质量，睡前可以喝点热牛奶，或者是听点舒缓的音乐，都可以帮助提高您的睡眠质量。

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