健康咨询描述: 有几个月了,不记得自己什么时候睡着,怎么睡着的,有没有做梦,梦见了什么,这些东西一点都记不得,有时候会记得一点点零零散散的片段,好像都是很吓人都是我所恐惧的,梦里梦到的一些东西到了现实里我也以为真的存在真的发生了,逐渐分不清真假,不知道哪边是现实哪边是梦境,而且我每天醒来之后都头晕头疼,浑身疲乏,四肢无力,眼花,站不稳,我之前失眠一年多了,最多睡三四个小时,之后吃了些药,吃了几天就没再怎么吃了,最近睡眠也比以前好了点,最多能睡六小时,但是在学校的午睡就睡不着了,下面的图是我吃的一些药
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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