好多年便秘，好几天排便一次

女 | 57岁 2020-06-21 12:06:53 4人回复来自杭州市

健康咨询描述：好多年便秘，3一4天排一次便，还很困难便很硬，还又不多

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2020-06-21 12:09:35 我要投诉

您出现便秘不适表现，建议您首先应当多吃蔬菜和膳食纤维多的食物，不要吃过于油腻、不易消化的食物，平时适当揉揉肚子，可以服用通便灵胶囊或者乳果糖治疗，也可以去尝试一下中医针灸理疗治疗。

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2020-06-21 12:17:42 我要投诉

可以服用芦荟胶囊或者乳果糖口服液刺激胃肠蠕动，刺激排便。同时饮食上清淡一点，多吃点富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜，香菇，黑木耳，苦瓜，菠菜，白菜等。水果类的可以多吃点香蕉，苹果，火龙果。不要吃辛辣刺激性的东西，不要喝酒。多喝水，不要久坐，还需要多运动。

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2020-06-21 12:19:21 我要投诉

您好，便秘有可能是因为肠胃的肠道菌群失衡情况，可以适当用一些益生菌调理一下肠道，平时一定要多喝温开水，饮食上多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，如果比较严重可以使用开塞露辅助排便。
以上是对“好多年便秘，好几天排便一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2020-06-21 12:21:31 我要投诉

你好，根据您所描述情况，有便秘，而且排便困难大便还硬，这种情况应该每天多喝水，让肠道拥有充足的水分来稀释粪便，另外饮食上应多吃粗粮，还有新鲜的含水分多的蔬菜和水果，也可以吃些整肠生调理一下肠胃，如不见效，可以医院就诊

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