头感觉沉沉的，有点疼，很难受
健康咨询描述： 很久没运动了，昨天晚上出去跳了会绳，也就五分钟，感觉强度还可以，但是一回到家就感觉很累很累，头也有点晕，然后九十点钟就睡了，晚上也没睡好因为头不舒服而且身体感觉很累，感觉身体在发热但是头一点都不热也没有发烧。今天早上起床后别的地方也没有不舒服就是头比较难受，沉沉的，一动还有点疼。这是怎么回事，是太久没运动导致的吗？还是有些感冒呢？
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许久没有进行运动了，昨晚剧烈运动后早晨出现头沉、头疼等，考虑有感冒的情况，建议注意休息，避免受凉和劳累，多饮温开水，注意营养均衡，平时注意适当运动，循序渐进，增强体质。
很久不运动，一下子运动会出现乏力、肌肉劳损，建议适当休息，检测体温，排除感冒，多饮水，注意休息，如果体温大于37.2度，建议口服莲花清瘟胶囊，一次4粒，一天三次。
病情分析：
你好，如果没有运动，昨天出去运动了，现在全身感到头昏，身体很累不舒服，那么这个情况肯定是运动以后引起的肌肉酸痛，至于头昏的话可能还是没有休息好引起的。
指导意见：
这个情况多喝水，注意休息，其次你要看有没有感冒，如果有感冒的话，他可能也会导致头昏四肢酸痛，有没有咳嗽，咳痰，流鼻涕等症状，如果有的话那就是感冒引起的，需要吃点感冒药。
以上是对“头感觉沉沉的，有点疼，很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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