健康咨询描述: 一直处于浅睡眠,一有声音就立刻惊醒,严重的时候一天只能睡一两个小时,有时候晚上还听见有人喊我,或者一直说话,现在白天也听见有人一直在我耳边说话,不过不是经常性的,每次睡觉都做梦,有时候梦见自己,早上醒来发现自己手上有刀伤,或者脸上有伤
通过你的描述,如果经常会出现失眠症状,主要是由于白天过度紧张焦虑引起的神经衰弱现象,一定要调整好情绪,放松心情,适当多参加体育锻炼能够缓解压力,转移注意力,睡觉前可以听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
你好,这种情况应该是有神经衰弱的原因,多与心理压力较大导致的,需要放松心情,多转移注意力,多运动锻炼,避免情绪波动或生气着急,可吃谷维素,复合维生素B,阿普唑仑治疗。
病情分析:
每天睡觉做梦处于浅睡眠,可以吃点安神补脑液调理一下比较好的
指导意见:
平时多去户外呼吸新鲜空气。避免情绪激动和紧张了,多和好朋友沟通聊天,养成一个好的生活习惯。
以上是对“长期失眠好几年,可以吃安眠药吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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