健康咨询描述: 女,120斤,一直每天运动至少40分钟,吃得也不多,各种方式都尝试了,但是还是减不下去。有没有一个中药配方可以提高基础代谢从而达到减肥的效果?
根据你身体出现肥胖的情况,想要进行减肥,首先在日常生活中通过饮食控制增加体育锻炼,同时配合健脾消脂,注硝化等方案进行调整身体的脾胃功能,促进身体的脂肪消耗,达到正常的健康减肥目的。
我每天都尽量少吃,基本上吃少油的,米饭主食都只有中午吃很少的,早上吃鸡蛋麦片,晚上吃水果,饮食方面很休息了。每天早上和晚上都去跑步,可是还是没有瘦下来。有没有中药配方可以提高代谢达到减肥的效果呢?
是的,但是要保证身体的正常的营养供给。
黄芪荷叶山楂决明子白术泽泻茯苓这些煎服可健脾益气利湿通便,中医里没有提高基础代谢一说。但这些你可以就诊中医,明确用量。想要提高基础代谢还是通过运动,首先肌力训练,还有中强度运动每周至少3次每次30分钟以上,心率130左右。多喝水,泡热水澡10到15分钟。
我基本上吃得很少,米饭只有中午吃一点,早上都是吃鸡蛋,晚上吃水果。基本上每天早上和晚上都跑步至少40分钟,但是还是不见瘦。能否告知这些中药的用量呢?我们这里实在不好找减肥的中医。
这些用量我不是很清楚了,还是得就诊中医辩证用药。感觉你的三餐不太合理,上网查询下减肥用餐。运动方面除了跑步可以尝试跳绳和游泳,方式正确了,会有效果。配合俯卧撑等肌力训练,代谢才会提升。
病情分析:
你好,这种情况坚持体育运动增加体内的新陈代谢。而且还要控制饮食,从而达到减肥的目的。
指导意见:
您可以坚持自己的体重变化情况,也可以来医院开一些中药来进行调理的。注意平时少吃高热量高油脂类食物。
以上是对“怎样提高自身的基础代谢达到减肥的效果”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
可否告知中药配方呢?我们这里没有好一点的这方面的中医可以看
你好,这个具体需要来医院中医科开药方的。我这里是没有办法开处方的。
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